صفحات نيوز

مع دخول فصل الشتاء يزداد و يعانى الكثيرون من زيادة الوزن والترهلات فى الجسم دون معرفة السبب الحقيقى وراء ذلك ، هل نتيجة الافراط فى تناول الطعام أم الكسل وعدم ممارسة الرياضة.؟

أن درجة حرارة الجسم تقل فى فصل الشتاء فيلجأ الكثيرون لتعويض ذلك بتناول الأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية ليشعر بالدف، كما أن هناك بعض العادات الخاطئة التى يتبعها الكثيرون فى فصل الشتاء وتعمل على زيادة الوزن وهى:

الاكثار من تناول الأطعمة الدسمة والوجبات الجاهزة يزيد من الاصابة بالسمنة المفرطة فى فصل الشتاء.
الإفراط فى تناول السوائل الدافئة مثل الكاكاو والسحلب حيث يعمل على زيادة الوزن، حيث انها تحتوى على نسبة عالية من الدهون والسكريات.
الكسل واهمال ممارسة التمارين الرياضية يعمل على زيادة الوزن وتراكم الدهون فى الجسم.
عدم التعرض لأشعة الشمس والجلوس طوال الوقت أمام التلفزيون مع تناول الطعام يؤثر على الوزن ويسبب تراكم الدهون فى الجسم
الافراط فى تناول المكسرات والتسالى يسبب زيادة الوزن.انتهى/4